カプサイシン ダイエット

 カプサイシンの持つ肥満対策情報の一つとして、カプサイシンの
ダイエット効果と、カプサイシンダイエットについてご紹介します。

カプサイシンのダイエット効果は、広く知られていて、カプサイシンの
ダイエット効果を利用した、カプサイシンダイエットと言う方法なども
人気の高い肥満解消法の一つとされています。

カプサイシンは、唐辛子に含まれるアルカロイドと呼ばれる成分で、唐辛子の
辛味を形成しています。そのため、唐辛子の辛味の９割以上は、カプサイシンの
働きによる物です。

カプサイシンの特性としては、脂溶性の無色の結晶で、アルコールに
解けやすく、冷水には解けにくいという特性を持ちます。
カプサイシンが、痛覚神経を刺激する事により、局所的な刺激や辛味を感じる
ようになります。また、カプサイシンをダイエットに利用すると、とても汗を
かきますが、これは、体内に吸収されたカプサイシンが、脳に運ばれて、内臓
感覚神経に働き、副腎のアドレナリンの分泌を活発にさせ、発汗を促すためです。

カプサイシンを摂取すると、小腸から吸収されて、血液によって脳へと運ばれ、
内臓感覚神経に働きかけます。そして、副腎からアドレナリンと言うホルモンの
分泌を促します。アドレナリンの分泌が高まる事で、脂肪から脂肪酸への
分解が促進されると同時に、肝臓に蓄積されているグリコーゲンが、
グルコースへと分解されます。

脂肪酸とグルコースに分解する時に、エネルギーが必要となる為、
エネルギー代謝が活発化して、脂肪の燃焼が促進されます。
そして体脂肪を減少させます。
これが、カプサイシンのダイエット効果のメカニズムです。

カプサイシンのダイエット効果の特徴の一つが、アドレナリンが豊富に
分泌される事です。アドレナリンがエネルギーの代謝を高めるため、
カプサイシンダイエットにおいては、有酸素運動をした時と同じくらい、
発汗を促すと言われています。

また、脂肪燃焼に対して即効性もあり、カプサイシンを摂取後、すぐに脂肪を
燃やし始める事から、カプサイシンはダイエットに優れた効果を発揮すると
言われています。


運動をしなくても、効果が期待出来ると言う意見も多くありますが、有酸素運動を
併用したほうが、カプサイシンダイエットの効果は、高いようです。